Trenings- og aktivitetslære 1

Etter gjennomført emne skal studenten

• ha grunnleggende ferdigheter i livredning
• ha grunnleggende ferdigheter i behandling av idrettsskader
• ha grunnleggende kunnskap om ulike individuelle og lagidretters egenart
• ha kunnskap om grunnleggende treningslære og kunne relatere dette til emnets idretter
• ha grunnleggende ferdigheter i utvalgte idretter
• ha grunnleggende ferdigheter og kunnskap knyttet til treningsledelse og innlæringsmetodikk i utvalgte idretter

I dette emnet skal studenten få en teoretisk og praktisk innføring i treningslære, treningsledelse og aktivitetslære. Emnet gir grunnleggende ferdigheter i utvalgte lag- og individuelle idretter, samt kjennskap til enkelte kystfriluftslivsaktiviteter.

Treningslære:

• Grunnleggende treningslære
• Utholdenhet
• Kraft/styrke
• Teknikk
• Bevegelighet

Treningsledelse:

• Introduksjon til treningsledelse

Aktivitetslære:

Ballbasis

Lagidretter

• Volleyball
• Innebandy

Individuelle idretter

• Friidrett
• Svømming
• Orientering

Andre aktiviteter

• Kurs i kystfriluftsliv (selvberging/livredning og eksempelvis padling, klatring og seiling)

Det tas forbehold om endringer i utvalget av idretter som tilbys til enhver tid.

Undervisningen vil bli gitt i form av forelesninger, praktisk arbeid, prosjektarbeid og kurs. Emnet forutsetter betydelig grad av egenaktivitet hos studentene.

All undervisning i praktiske idrettsaktiviteter, herunder kurs i kystfriluftsliv, er obligatorisk.

Forventet arbeidsomfang i emnet er cirka 270 timer.

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

Godkjent frammøte i praktiske aktiviteter. Krav til aktiv deltakelse, kunnskaper og ferdigheter i de enkelte idretter/aktiviteter beskrives i undervisningsplan.

Godkjent arbeidskrav i trenings- og aktivitetslære. Arbeidskravet gjennomføres gruppevis og er av praktisk karakter.

Se nærmere beskrivelse i Canvas.

4 timers individuell skriftlig eksamen under tilsyn i trenings- og aktivitetslære samt idrettsskader.

Vurderingsuttrykk: Gradert karakter.